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Los peligros de la falta de sueño son muy reales
Los efectos de la falta de sueño son acumulativos; incluso una noche de descanso inadecuado puede generar cambios metabólicos.
Etiqueta Sueño
Extraña pareja: Sueño profundo y azúcar en la sangre
El sueño profundo incide en la sensibilidad a la insulina y niveles de azúcar en la sangre, impactando la gestión de la diabetes.
Los beneficios de las siestas cortas para tu mente
Las siestas cortas ofrecen beneficios cognitivos y emocionales, optimizando memoria y creatividad para el bienestar integral.
